Маълумотлар танишув хусусиятига эга ва амалий тажрибага асосланган. Қўллашдан олдин шароитингизни инобатга олинг ва зарурат туғилганда мутахассислар билан маслаҳатлашинг.
Кундалик ҳаётга аста-секин киритиш мумкин бўлган фойдали одатлар: овқатланиш, уйқу, ҳаракат, дам олиш, гигиена ва ўз саломатлигига эътиборли муносабат.
Инсон ўз соғлиғи ҳақида ўйлай бошлаганда, кўпинча бирданига ҳамма нарсани ўзгартиргиси келади.
Тўғри овқатланиш, кўпроқ ҳаракат қилиш, уйқуни тартибга солиш, ширинликни камайтириш, кўпроқ сув ичиш, телефондан камроқ фойдаланиш, витаминлар қабул қилиш, эртароқ туриш...
Тиш пастаси кундалик гигиенанинг оддий воситаси, аммо унинг таркиби баъзан саволлар туғдиради. Энг кўп муҳокама қилинадиган компонентлардан иккитаси — SLS (натрий лаурил сульфат) ва SLES (натрий лаурет сульфат).
Ҳар иккиси ҳам сирт-фаол моддалар бўлиб, тиш пастасининг кўпик ҳосил қилиши, оғиз бўйлаб яхши тарқалиши ва кирларни тозалашига ёрдам беради. SLS тиш пасталарида айнан ювувчи ва кўпик ҳосил қилувчи компонент сифатида ишлатилади.
Что такое биохакинг и как он связан с образом жизни и контролем здоровья?
Начните знакомство с вводным курсом. Доступ к нему бесплатно на 5 дней.