Ovqat hazm qilish tizimi, ovqatlanish va kundalik odatlar haqida amaliy ma’lumotlar. Ovqat hazm qilish bilan bog‘liq keng tarqalgan masalalar, oshqozon va ichak faoliyatiga e’tibor berish haqida foydali tavsiyalar.
Xolesistit — o‘t pufagining yallig‘lanishi. Ba’zan u asta-sekin rivojlanadi va dastlab odatiydek tuyuladigan belgilar bilan namoyon bo‘ladi: ovqatdan keyin og‘irlik, og‘izda achchiq ta’m, ko‘ngil aynishi yoki o‘ng qovurg‘a ostidagi noqulaylik.
Men ham dastlab bu belgilarni jiddiy qabul qilmaganman.
Ovqatdan keyin uyqu kelishi ko‘pchilikka tanish holat. Tushlik yoki to‘yimli kechki ovqatdan so‘ng odam yotib dam olishni xohlaydi, diqqatni jamlash qiyinlashadi va faollik pasayadi.
Ba’zan bu organizmning tabiiy reaksiyasi. Ammo kuchli uyquchanlik deyarli har safar ovqatdan keyin kuzatilsa, ishga xalaqit bersa yoki boshqa belgilar bilan birga namoyon bo‘lsa, sababini aniqlashga e’tibor berish kerak.
Что такое биохакинг и как он связан с образом жизни и контролем здоровья?
Начните знакомство с вводным курсом. Доступ к нему бесплатно на 5 дней.