Telefon anchadan beri shunchaki aloqa vositasi bo‘lib qolmagan.
U orqali ishlaymiz, muloqot qilamiz, xaridlar uchun to‘lov qilamiz, ma’lumot izlaymiz, o‘qiymiz, o‘rganamiz, suratga olamiz va kundalik ko‘plab vazifalarni hal qilamiz.
Aslida, u juda foydali vosita.
Ammo bitta muammo bor: vosita sezdirmasdan doimiy chalg‘itish manbaiga aylanishi mumkin.
Telefonni nima uchun qo‘lga olyapsiz?
Ba’zan telefonni aniq maqsad bilan olamiz:
qo‘ng‘iroq qilish, xabar yozish, manzilni topish yoki kerakli ma’lumotni tekshirish uchun.
Ammo ba’zan boshqacha bo‘ladi.
Telefon deyarli avtomatik ravishda qo‘limizga tushadi.
«Shunchaki ko‘rib qo‘yaman».
Bitta ilova ochiladi, keyin boshqasi, undan so‘ng lenta, videolar, izohlar...
Yigirma daqiqadan keyin esa telefonni nima sababdan olganimizni ham unutamiz.
Muammo aynan shu yerda boshlanadi.
Telefon nafaqat vaqtimizni oladi
Telefonda o‘tkazilgan besh daqiqa juda kamdek tuyuladi.
Ammo bunday holatlar ko‘p bo‘lsa, ular soatlarga yig‘iladi.
Bunda faqat vaqt yo‘qotilmaydi.
Har bir chalg‘ish qilayotgan ishimizni: mehnatni, suhbatni, dam olishni, uy yumushlarini yoki o‘z fikrlarimizni bo‘ladi.
Ba’zan kun davomida telefon sababli hayotimizni necha marta o‘zimiz bo‘lib yuborayotganimizni ham sezmaymiz.
Hamma narsada telefon aybdor emas
Telefonni dushman qilib ko‘rsatish kerak emas.
U haqiqatan ham hayotimizni ancha qulaylashtiradi.
Muammo qurilmaning o‘zida emas, undan qanday foydalanishimizda.
Bolg‘adan qurilishda foydalanish mumkin, maqsadsiz ravishda tinmay urib ham turish mumkin.
Telefon bilan ham shunga o‘xshash.
Yaxshi vosita vazifalarni hal qilishga yordam berishi kerak, yangi muammolar yaratmasligi kerak.
Telefonning aniq vazifasini qaytaring
Telefonni olishdan oldin ba’zan o‘zingizdan so‘rab ko‘ring:
«Men hozir nima qilmoqchiman?»
Agar aniq javob bo‘lsa — ishni bajaring va telefonni chetga qo‘ying.
Agar javob bo‘lmasa, ehtimol hozir telefon sizga umuman kerak emas.
Bu oddiy qoida ma’nosiz varaqlashni sezilarli kamaytirishi mumkin.
Telefonsiz joy va vaqt yarating
Butun kun telefonni chetga qo‘yish shart emas.
Telefon kerak bo‘lmaydigan bir nechta holatni belgilashning o‘zi kifoya.
Masalan:
-
ovqatlanish paytida;
-
yaqin insonlar bilan suhbatda;
-
diqqatni talab qiladigan ish vaqtida;
-
sayr paytida;
-
uxlashdan oldin.
Bu qat’iy taqiq emas.
Bu hech bo‘lmaganda ba’zan ayni paytda qayerda bo‘lsangiz, o‘sha yerda to‘liq bo‘lish imkoniyatidir.
Ba’zan zerikish ham kerak
Bugun bo‘sh qolgan har bir daqiqani telefon bilan to‘ldirishga o‘rganib qolganmiz.
Navbatda turibmiz — telefon.
Yo‘lda ketyapmiz — telefon.
Kimnidir kutyapmiz — telefon.
Tanaffus bo‘ldi — yana telefon.
Ammo ba’zan inson uchun bir necha daqiqa shunchaki hech narsa qilmaslik ham foydali.
Atrofga qarash. O‘ylash. Dam olish. Fikrlarning o‘z yo‘lida ketishiga imkon berish.
Har bir bo‘sh daqiqani axborot bilan to‘ldirish shart emas.
Asosiysi
Telefon hayotimizdan yo‘qolishi shart emas.
Aksincha, u juda foydali yordamchi bo‘lishi mumkin.
Ammo to‘g‘ri nisbatni saqlash muhim:
telefon bizga kerak bo‘lganda undan foydalanishimiz kerak, bo‘sh bir soniya paydo bo‘lganda esa har safar uni qo‘lga olmasligimiz kerak.
Bugun hech bo‘lmaganda bir necha marta telefonni faqat aniq maqsad bilan olib ko‘ring.
Ehtimol, o‘ylaganingizdan ancha ko‘p vaqt bo‘shaganini sezarsiz.
Bu vaqtni esa o‘zingizga qaytarishingiz mumkin.
Telefon — vosita.
Sizning hayotingiz esa telefondagi ilova emas.