Зубная паста — привычное средство гигиены, но её состав иногда вызывает вопросы. Среди наиболее обсуждаемых компонентов — SLS (лаурилсульфат натрия) и SLES (лауретсульфат натрия).
Оба вещества относятся к поверхностно-активным веществам и помогают пасте пениться, распределяться по поверхности зубов и удалять загрязнения. SLS, например, используется в зубных пастах именно как моющий и пенообразующий компонент.
Но означает ли это, что SLS и SLES вредны для здоровья? Не совсем. Здесь важно отделять реальные известные эффекты от распространённых мифов.
Зачем SLS и SLES добавляют в зубную пасту?
Главная задача этих компонентов — поверхностно-активное действие.
Они помогают:
- равномерно распределять пасту во рту;
- образовывать пену;
- облегчать удаление зубного налёта и загрязнений;
- улучшать ощущение очищения во время чистки.
Американская стоматологическая ассоциация указывает, что детергенты, включая SLS, используются в зубных пастах для пенообразования и могут способствовать растворению налёта и отложений во время чистки.
При этом пена сама по себе не означает, что зубы очищаются лучше. Главное для профилактики кариеса — правильная техника чистки и наличие эффективного фторида в пасте.
Чем SLS отличается от SLES?
Названия похожи, но это не одно и то же вещество.
SLS — Sodium Lauryl Sulfate, или лаурилсульфат натрия.
SLES — Sodium Laureth Sulfate, или лауретсульфат натрия.
Оба относятся к поверхностно-активным веществам, однако химически они различаются.
Для обычного пользователя важнее не само наличие аббревиатуры на упаковке, а то, как конкретная паста переносится слизистой оболочкой рта.
Может ли SLS раздражать слизистую?
Да. Это один из наиболее обоснованных поводов обращать внимание на SLS.
Стоматологические источники относят SLS к возможным раздражителям слизистой оболочки. В исследованиях SLS-содержащие пасты демонстрировали раздражающее действие на слизистую рта у части испытуемых.
Это не означает, что SLS обязательно вызовет проблему у каждого человека.
У большинства людей обычное использование пасты с SLS не приводит к заметным неприятностям.
SLS и афты во рту
Особенно интересен вопрос о рецидивирующих афтозных язвах — болезненных небольших язвочках на слизистой.
Систематический обзор исследований показал, что людям с рецидивирующим афтозным стоматитом может быть полезно использовать зубные пасты без SLS, однако авторы подчёркивают ограниченность доказательств.
То есть нельзя сказать: «SLS вызывает афты у всех».
Правильнее сказать так: у людей, склонных к повторным афтам, паста без SLS может оказаться более комфортным вариантом.
Может ли SLS вызывать сухость во рту?
У некоторых людей раздражающие свойства компонентов зубной пасты могут создавать ощущение дискомфорта или сухости, но связывать хроническую сухость во рту исключительно с SLS неправильно.
Если сухость постоянная, необходимо учитывать другие причины: лекарства, недостаточное потребление жидкости, заболевания слюнных желёз и другие состояния.
А что насчёт SLES?
SLES также является поверхностно-активным веществом и используется для пенообразования.
Однако большая часть обсуждений в стоматологической литературе касается именно SLS, а не SLES. Поэтому не стоит автоматически переносить все выводы об SLS на SLES.
Если конкретная паста с SLES вызывает жжение, раздражение или другой дискомфорт, можно попробовать пасту с другим составом и сравнить ощущения.
Нужно ли избегать SLS и SLES всем?
Нет, необходимости избегать их всем людям нет.
Если паста с SLS или SLES не вызывает раздражения, болезненности, появления язвочек или другого дискомфорта, само наличие этих компонентов в составе не означает, что паста опасна.
А вот если после чистки регулярно появляется раздражение слизистой или часто возникают афты, имеет смысл попробовать пасту без SLS.
Это простой способ проверить, изменится ли состояние.
Что важнее SLS и SLES при выборе пасты?
При выборе зубной пасты не стоит сосредотачиваться только на пенообразователе.
Для профилактики кариеса гораздо важнее наличие фторида в эффективной концентрации, а также регулярная и правильная чистка зубов.
Американская стоматологическая ассоциация рассматривает состав зубной пасты комплексно: помимо детергентов, важны активные компоненты, абразивы и другие вещества, выполняющие разные функции.
Когда стоит попробовать пасту без SLS?
Это особенно разумно, если:
- часто появляются афты;
- слизистая легко раздражается;
- после чистки возникает жжение;
- губы или слизистая становятся чувствительными;
- конкретная паста вызывает дискомфорт, а другая переносится лучше.
Если переход на пасту без SLS не решает проблему, не стоит автоматически обвинять зубную пасту. Причина может быть совсем другой.
Главное
SLS и SLES в зубной пасте не являются автоматически «вредными химикатами». Они выполняют технологическую функцию — помогают пасте пениться и распределяться во рту.
При этом SLS действительно способен раздражать слизистую у некоторых людей. Особенно это может иметь значение для людей, склонных к рецидивирующим афтам.
Поэтому универсальное правило простое:
если паста с SLS или SLES вам подходит — нет необходимости отказываться от неё только из-за названия компонента; если она вызывает раздражение или афты — попробуйте пасту без SLS.
И главное: отсутствие SLS не делает зубную пасту автоматически лучше. При выборе пасты гораздо важнее её эффективность в профилактике кариеса, правильная чистка и хорошая переносимость.