Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации. Новости, сообщения, видео, социальные сети, реклама, статьи и различные рекомендации постоянно борются за наше внимание.
Часть этой информации действительно полезна. Часть просто интересна. А большая часть вообще не имеет отношения к нашей жизни.
Так возникает информационный шум — поток информации, который занимает наше внимание, но не приносит заметной пользы.
Однако здесь есть ещё одна важная сторона, о которой мы часто забываем:
время человека ограничено.
Каждая минута, потраченная на ненужную информацию, уже не вернётся.
Не вся информация заслуживает вашего времени
Увидели интересный заголовок — не обязательно открывать статью.
Пришло сообщение — не обязательно отвечать сразу.
Появилось новое видео — не обязательно его смотреть.
Информация может быть интересной, эмоциональной и даже достоверной. Но это ещё не означает, что она нужна именно вам.
Интересное — не всегда важное.
Если информация не нужна и не приносит пользы, время, потраченное на неё, скорее всего, просто потеряно.
Задайте себе простой вопрос
Перед тем как открыть очередную публикацию, попробуйте спросить:
«Стоит ли эта информация моего времени?»
Если ответ — «нет», её можно просто пропустить.
Не нужно переживать, что вы что-то упустите. Невозможно прочитать всё, посмотреть все видео и знать все новости.
Вы не обязаны знать всё, что доступно в интернете.
Информация, которая крадёт время
Особенно осторожно стоит относиться к информации, которая заставляет постоянно переходить от одного материала к другому:
увидел → открыл → посмотрел → перешёл дальше → снова открыл.
Можно провести так час, а иногда и несколько часов, практически ничего не сделав для себя.
В этот момент интернет уже не служит человеку.
Человек начинает служить информационному потоку.
Поэтому полезно иногда остановиться и спросить:
«Что я получил за это время?»
Если ответа нет, возможно, пора закрыть ленту.
Сильные эмоции — повод остановиться
Некоторые материалы специально создаются так, чтобы вызвать удивление, страх, раздражение или любопытство.
Сильная эмоция заставляет нас открыть публикацию и продолжить просмотр.
Поэтому полезно сделать небольшую паузу:
«Мне действительно нужна эта информация или меня просто зацепил заголовок?»
Такая пауза может сохранить не только внимание, но и время.
Не нужно знать всё
Быть в курсе важных событий полезно.
Но невозможно следить за всем происходящим вокруг.
Можно выбрать несколько надёжных источников и получать из них информацию, которая действительно относится к вашей жизни, работе и интересам.
Остальное можно спокойно оставить без внимания.
Это не невежество.
Это разумное отношение к своему ограниченному времени.
Главное
Информационная гигиена нужна не для того, чтобы человек меньше знал.
Она нужна для того, чтобы ценная информация получала внимание, а ненужная не отнимала жизнь.
У каждого из нас есть только определённое количество времени. И мы не знаем, сколько его впереди.
Поэтому стоит беречь не только здоровье, деньги и вещи.
Стоит беречь своё время.
Каждый раз, когда вы сознательно пропускаете ненужную информацию, вы не просто закрываете страницу.
Вы сохраняете время для чего-то действительно важного.
Простое правило
Перед тем как отдать информации своё внимание, спросите:
Мне это нужно?
Это важно для меня?
Стоит ли это моего времени?
Если ответ отрицательный — можно спокойно пройти мимо.
Беречь своё внимание — значит беречь своё время.
А беречь своё время — значит беречь часть своей жизни.